Mākslas terapija

Ar mākslas terapijas palīdzību var pietuvoties ļoti svarīgām, senām, aizmirstām izjūtām, sev tuvai iekšējai pasaulei, iztēlei. Tas ir pieskāriens, jutekliskums, krāsas, spēle. Tie ir katrā no mums no pirmssākuma, kad vēl vārdiem nebija tik liela nozīme… bet bija brīvība spēlēties ar krāsām un izlikt uz papīra (un ne tikai) savu iekšējo pasauli…
Zīmēšana, gleznošana, veidošana , līmēšana u.t.t ir būšana kopā ar sevi, ar savu radošumu, ar savu dvēseli, garu, psihi. Tā ir saplūsme, dziļš kontakts ar sevi labā nozīmē, ieiešanā savā iekšējā telpā. Tā ir izlāde, spēle, katarse, ļaušanās procesam. Tā ir meditācija šī vārda plašākajā nozīmē. Tas ir kontakts ar savu radošo enerģiju.
Lielākajā daļā darbs mākslas terapijā noris ar tēliem un simboliem. Māksla psihoterapijā caur tēliem un simboliem ļauj piekļūt dziļiem bezapziņas slāņiem. Izpaužot tos, cilvēkam ir iespēja neapzināto padarīt apzinātu, izprast un pieņemt nereti apspiestas vai ‘neērtas’ jūtas kā kauns, bailes vai naids.

Psihoterapija

Domājot par veselīgu, aktīvu dzīvesveidu, neatraujami nākas pievērsties garīgajai veselībai. Gandrīz katrs no mums jūt, ka apkartējā pasaule aicina un pieprasa būt enerģiskam, harmoniskam, būt saskaņā ar sevi, gūt panākumus gan darbā, gan sadzīvē, gan ģimenē. Dažkārt ir lietas, kas lieki atņem enerģiju un traucē justies labi - būt dzīvespriecīgam, atraisītam, kas nomāc, kas neļauj sevi pilnībā realizēt – tāpēc eksistē psihoterapija, lai mainītu savus paradumus, domas, attieksmi, neizprotamas darbības, lai tiktu galā ar traumatiskām situācijām dzīvē, jūtām un emocijām, atkarībām, lai neatkārtotu vecāku kļūdas, lai mainītu sava rakstura nevēlamos aspektus un uzlabotu dzīves kvalitāti.
Psihoterapija ir attiecības, kas ļauj ieskatīties sevī dziļāk par ikdienišķo. Tā ir sadarbība ar speciālistu, kas drošā vidē palīdz izmainīt tās personības iezīmes vai grūtības, kas traucē. Tas ir laiks pašam vai pašai sev un terapeitiskām izmaiņām, kas uzlabo dzīves kvalitāti.
Viena no 20. gadsimta nogalē Francijā izveidotajām psihoterapijas metodēm – Psiho-organiskā analīze (POA) - radusies, apvienojot atsevišķus psihoanalīzes aspektus un uz ķermeni orientētās psihoterapijas elementus.
POA mērķis ir panākt, lai cilvēks pieņem sevi tādu, kāds viņš ir un pēc tam iespēju robežās maina to, ko vēlas un spēj. Būtiski ir apzināties dziļākās vēlmes un vajadzības un izpaust tās saskaņā ar reālajām iekšējām un ārējām iespējām.
Psiho-organiskajā analīzē ar enerģijas koncepciju saistīts spēks, stiprums, prieks un šo koncepciju izmanto, runājot par primāro enerģiju kā avotu. Vēl ar to saistīta dinamika, attīstība un forma. Primārā enerģija ir mūsu pamatenerģijas barotāja. Šis avots nav iznīcināms, bet pastāv iespēja zaudēt kontaktu ar to, ja mūsu vēlmju īstenošana ir pārāk sarežģīta, tad daudz vieglāk ir to nejust. Primārā enerģija ir radošā enerģija, tai nav formas, tā ir novadāma pareizā virzienā un aktualizējama dažādos līmeņos – enerģētiski, emocionālā utt. – tā nav ne laba, ne slikta.

Piedāvājumi

Individuālā psihoterapija, mākslas terapija

Psihoterapija grupā

Ģimenes konsultācijas:

Pie manis bieži griežas vecāki vai pedagogi ar bērnu uzvedības grūtībām un mēs kopīgiem spēkiem mēginām rast situācijas izpratni un bērna uzvedības patiesos motīvus un vajadzības. Bērni ir ģimenes spogulis, kurā nav vienkārši ieskatīties. Savā darbā esmu apvienojusi gan psihoterapijas pamata nostādnes, gan Antroposofijas atziņas, gan personīgo pieredzi kā 4 bērnu mamma.

Supervīzija:

Supervīzija ir atbalsts, palīdzība un iesaistīšanās darbinieka, ar profesionālo darbību saistīto grūtību risināšanā. Strādājot palīdzošās profesijās – sociālajā, konsultatīvajā, terapeitiskajā, organizaciju u.c. darbā ar cilvēkiem un viņu grūtībām, profesionāļiem pastāv risks pārāk dziļi emocionāli iesaistīties un izdegt. Supervīzijas domātas tam, lai konfidenciāli, tomēr atklāti, risinātu sarežģījumus profesionalajā darbībā. Tām parsvarā ir izglītojoša un atbalstoša funkcija.

Organizāciju konsultācijas:

Man ir daudzu gadu pieredze organizāciju konsultēšanā personāla vadības jomā. Veicu novērtēšanu, iesaku klimata un efektivitātes uzlabošanas pasākumus.